Groupe thérapeutique — Souffrance au travail

Un espace pour comprendre, partager et retrouver des possibilités d’action

Lorsque le travail devient source de stress persistant, d’épuisement, de conflits, de perte de sens ou de dévalorisation, ses effets peuvent progressivement déborder la sphère professionnelle et affecter la vie personnelle et relationnelle.

Je propose un groupe thérapeutique consacré à la souffrance au travail, destiné aux personnes qui souhaitent prendre du recul sur ce qu’elles vivent, mettre des mots sur leur expérience et mieux comprendre ce qui se joue dans leur situation professionnelle.

Le groupe permet de rencontrer d’autres personnes confrontées, elles aussi, à des difficultés dans leur travail. Les situations restent singulières, mais leur mise en commun peut permettre de sortir de l’isolement, de reconnaître certains mécanismes et de porter un autre regard sur sa propre expérience.

Mon travail s’appuie sur une approche intégrative associant notamment une compréhension psychodynamique et des outils issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC).

Il ne s’agit pas de donner des conseils ou des solutions toutes faites, mais d’aider chacun à repérer ce qui se joue dans sa situation : émotions, pensées, relations professionnelles, exigences envers soi-même, conflits de loyauté, culpabilité, difficultés à poser des limites ou répétition de certaines situations relationnelles.

Le travail en groupe permet également d’entendre d’autres expériences et d’autres manières de penser une situation. Il peut aider progressivement à mettre en sens ce qui est vécu, mieux repérer ses limites, ses besoins et ses ressources, et envisager d’autres façons de se protéger ou de se positionner.

La parole n’est jamais imposée : chacun reste libre de parler, de se taire ou simplement d’écouter. Les échanges reposent sur un cadre de confidentialité, de respect de chacun et de non-jugement.

Ce groupe peut constituer une démarche thérapeutique à part entière ou venir compléter un accompagnement individuel.